なお最近学んだリングフィットのテクニックなのですが「腹筋ガード」は腹横筋を使ってください。普通に腹の力を入れているだけだと、鍛えることはできるのですが、シルエット的には腹が出てきます。
腹横筋はとても愛すべき筋肉です。
https://j.mp/3C2mEza
#RFA— Dr.(Shirai)Hakase #VRStudioLab in REALITY (@o_ob)
Sep 4, 2021
from Twitter https://twitter.com/o_ob
なお最近学んだリングフィットのテクニックなのですが「腹筋ガード」は腹横筋を使ってください。普通に腹の力を入れているだけだと、鍛えることはできるのですが、シルエット的には腹が出てきます。
腹横筋はとても愛すべき筋肉です。
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